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A psicologia do esporte � o estudo dos fatores comportamentais que influenciam e s�o influenciados pela participa��o e desempenho no esporte, exerc�cio ou atividade f�sica e a aplica��o do conhecimento adquirido atrav�s deste estudo para a situa��o cotidiana.

Estudar a psicologia aplicada ao exerc�cio se trata de investigar as causas e os efeitos das ocorr�ncias ps�quicas que o ser humano aprenseta antes, durante e ap�s o exerc�cio.

Sejam estes de cunho educativo, recreativo, competitivo, ou reabilitador.

Certamente voc� j� percebeu que, at� para fazer uma simples academia,betty casino � confi�velcondi��o mental influencia diretamente na forma como voc� realiza o exerc�cio.

Alguns dias s�o melhores ou piores do que outros.

Muitas dessas sensa��es s�o consequ�ncias de pensamentos, considera��es, percep��es de si mesmo e do mundo.

Assim como outras �reas da psicologia, a psicologia do esporte nasceu justamente para estudar o efeito da mente na pr�tica de esportes f�sicos.

Especialmente de alto desempenho e de trabalhobetty casino � confi�velequipes.

O que � psicologia do esporte?

O psic�logo do esporte tem como objetivo compreender e lidar com os fatores ps�quicos que interferem nas a��es do exerc�cio f�sico e no esporte.

Pode-se dizer que essa �rea da psicologia existe oficialmente desde 1920.

Nasceu com o objetivo de promover a sa�de, a comunica��o, as rela��es interpessoais, a lideran�a e a melhora do desempenho esportivo.

� importante alertar que o psic�logo esportivo n�o � um psic�logo cl�nico.

Isto �, ele trabalha ensinando o atleta a explorar ao m�ximobetty casino � confi�velhabilidade esportiva.

Com isso, aprende a lidar com as diversas emo��es e sentimentos que ocorrem durante um treino ou competi��o.

Emo��es estas que podem ajudar ou atrapalhar o rendimento do atleta.

Quais os benef�cios da psicologia do esporte?

Temas como motiva��o, personalidade, agress�o e viol�ncia, lideran�a, din�mica de grupo, bem-estar psicol�gico, pensamentos e sentimentos de atletas e v�rios outros aspectos da pr�tica esportiva e da atividade f�sica t�m requerido estudo e atua��o de profissionais da �rea.

Isso acontece porque o n�vel t�cnico de atletas e equipes de alto rendimento precisa ficar cada mais equilibrado, liberado de press�es extremas que prejudicam a sa�de das pessoas e do esporte.

Isso � muito facilitado a partir da �nfase especial � prepara��o emocional.

Esse � o papel da psicologia do esporte, atuandobetty casino � confi�velcampos como:

Manuten��o da aten��o;Mem�ria;

Foco e concentra��o;

Motiva��o e automotiva��o;

Diminuir a tens�o e aliviar a ansiedade esportiva;

Estabelecer ou melhorar a autoconfian�a;

Autocontrole e autoconhecimento;

Alcance de metas esportivas (curto, m�dio e longo prazo);

Contribuir para a preven��o de les�es, burnout e overtraining;

Como funciona a psicologia do esporte?

Assim como o trabalho f�sico ou t�cnico, o trabalho psicol�gico tamb�m precisa de tempo e treino para mostrar resultados.

Al�m da investiga��o cient�fica, a psicologia do esporte tamb�m atua a partir de interven��es no contexto esportivo.

Seja com atletas, equipes, treinadores, dirigentes etc.

Por isso, busca-se melhorar o desempenho, ao mesmo tempobetty casino � confi�velque se minimizam ou neutralizar os pontos fracos.

Os principais fatores que influenciam na pr�tica do esporte s�o o planejamento, a percep��o de si mesmo e a concentra��o.

No planejamento s�o definidos os objetivos atrav�s de uma an�lise das condi��es ambientais, ou seja, onde est� sendo realizado o treino, as interfer�ncias do ambiente no corpo do atleta,betty casino � confi�velseu comportamento e outros.

A percep��o de si mesmo � estimulada para o atleta discriminar o que est� acontecendo com seu corpo, com seus m�sculos, articula��es e tend�es, bem como, de outros �rg�os que est�o envolvidos com a execu��o do movimento.

J� a concentra��o visa ensinar o atleta a focalizar a aten��o naquilo que � relevante no momento do treino e debetty casino � confi�velcompeti��o.

A import�ncia do suporte emocional

Um dos suportes principais tamb�m � o emocional, proporcionando condi��es para lidar com as cobran�as, expectativas, competitividade, derrotas e vit�rias e as conseq��ncias socioecon�micas que isso pode trazer para a vida do atleta e do treinador.

Todo esse processo come�a a partir do estabelecimento de um contrato, com objetivos e expectativas para a realiza��o do esporte.

A partir da� � poss�vel realizar uma avalia��o pr�via da equipe com pesquisas peri�dicas.

Analisar os dados e determinar um panorama geral.

Com isso, � feito o planejamento das interven��es para a pr�tica esportiva.

Nos �ltimos anos foi poss�vel notar que grandes pot�ncias mundiais do cen�rio esportivo v�m recorrendo � prepara��o mental.

Sejabetty casino � confi�velgrandes modalidades como: v�lei, futebol, t�nis, at� esportes que est�o crescendo na atualidade, como o crossfit.

Campos de atua��o da psicologia do esporte

Al�m do conhecimento espec�fico trazido da psicologia, como o uso de instrumentos de diagn�stico e modelos de interven��o, o profissional de psicologia do esporte deve ter um vasto conhecimento das quest�es que permeiam o universo do atleta.

Individualmente, como no��es de an�tomo-fisiologia e biomec�nica, e espec�ficas do esporte, como as modalidades esportivas e regras.

Al�m disso, a din�mica de grupos esportivos.

Esse corpo de conhecimento � necess�rio pois se atua com indiv�duos que t�mbetty casino � confi�veldin�mica limitada pelo contexto vivido.

Ou seja, os treinamentos, competi��es e intera��o com um meio restritivo com per�odos de isolamento e concentra��o ou alojamentos conjuntos.

Samulski (1992) destaca a necessidade de uma forma��o abrangente apontando como sendo quatro os campos de aplica��o da Psicologia do Esporte:

Esporte de Rendimento

Objetiva �ndices e resultados.

O foco se d�betty casino � confi�velinterven��es destinadas a favorecer a otimiza��o da performancebetty casino � confi�velcontexto competitivo.

Isso acontece a partir de t�cnicas como: estabelecimento de metas, uso da visualiza��o, controle da ansiedade, entre outras.

Esporte Escolar

Esta �rea est� intimamente relacionada � forma��o do sujeito, baseando-sebetty casino � confi�velprinc�pios socioeducativos.

Sendo assim, o psic�logo trabalha com rela��o do aluno e o ambiente escolar, preparando-o para a cidadania e lazer.

O objetivo aqui � melhorar o rendimento acad�mico e a socializa��o, fazendo um link entre a coordena��o pedag�gica, o aluno e a pr�tica esportiva.

Esporte Recreativo

Incluem as atividades de lazer, as pr�ticas volunt�rias e com conex�es com movimentos de educa��o permanente e promo��o da sa�de.

Em geral, foca-se no relacionamento interpessoal entre os praticantes.

Nesse ambiente, o papel do psic�logo � orientar o praticante no sentido de promover o equil�brio, o bem-estar e sa�de mental.

Esporte de Reabilita��o

O psic�logo neste contexto acompanha o atleta no processo de recupera��o de les�o.

J� que muitas vezes o processo pode ser bastante melindroso para o sujeito.

Tamb�m atuabetty casino � confi�velprogramas de reabilita��o para pacientesbetty casino � confi�velcondi��es limitantes.

H� ainda as atua��esbetty casino � confi�velProjetos Sociais, com Idosos, com Portadores de sofrimento mental, etc.

Independente da �rea de atua��obetty casino � confi�velque o psic�logo do esporte esteja inserido, o seu comprometimento maior � com a sa�de e o bem-estar dos indiv�duos.

Por isso � fundamental atuar de forma �tica e respons�vel.

A psicologia do esporte, tanto como �rea de pesquisa como de atua��o, tem um longo caminho a percorrer.

Isso por conta da amplid�o e complexidade do mundo esportivo.

Temos acumulado muita informa��o sobre indiv�duos e grupos que praticam esporte ou atividade f�sica.

Entretanto, isso n�o implicabetty casino � confi�velconclus�es ou respostas, por isso � necess�rio dar continuidade aos estudos.

No Brasil, essa discuss�o � ainda mais nova, tanto do ponto de vista do interesse como da produ��o.

Isso aumenta a necessidade de ampliarmos a discuss�o para valorizar a psicologia nesta profiss�o que exige tanto do corpo e da mente funcionando juntos.