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Durante os Jogos Ol�mpicos de Tokyo 2020, a skatista brasileira Rayssa Leal conquistou a medalha de prata na categoria street do esporte.

O primeiro lugar do p�dio ficou com a japonesa Momiji Nishiya.

Al�m de serem as primeiras medalhistas ol�mpicas nessa modalidade, as duas meninas t�m apenas 13 anos de idade.

Momentos hist�ricos como esse mostram o quanto a pr�tica de esportes � ben�fica para crian�as e jovens.

Segundo o British Journal of Sports Medicine, os pequenos e pequenas que praticam esportes na inf�ncia apresentam �ndices mais altos de desenvolvimento integral.

Os h�bitos esportivos favorecem tamb�m o processo de aprendizagem das crian�as, pois estimulam a concentra��o, a mem�ria e o racioc�nio.

7 benef�cios do esporte na inf�ncia

Al�m dessas compet�ncias, os esportes para as crian�as tamb�m proporcionam outros benef�cios.Confira!

1 � Habilidades motoras e cognitivas

Na pr�tica esportiva regular, as crian�as praticam lan�amentos, chutes, arremessos, corridas e diversos movimentos que ajudam no progresso de suas capacidades motoras.

Al�m disso, durante as partidas e treinos, os pequenos e pequenas precisam tomar decis�es r�pidas, fazer passes para o time e combinar movimentos juntos, o que estimula o racioc�nio e a mem�ria, desenvolvendo as habilidades cognitivas do c�rebro.

2 � Desempenho escolar

A cada exerc�cio as crian�as treinamcasino online americanoconcentra��o e foco para evoluir no esporte escolhido.

Dessa forma, ao desenvolverem essas compet�ncias, o desempenho escolar tamb�m se torna melhor.

Isso acontece, pois os pequenos e pequenas conseguem se concentrar mais para aprender coisas novas mantendo o foco nos processos de aprendizagem, al�m de reterem de maneira mais profunda o conte�do ensinadocasino online americanosala de aula.

3 � Conv�vio social

Os esportes para as crian�as geralmente s�o praticados de forma coletiva.

Por esse motivo, os pequenos interagem constantemente entre si para aprimorar a efici�ncia do time, buscando a evolu��o de toda a equipe.

Com isso, as crian�as desenvolvem habilidades de conv�vio social, empatia e respeito com o outro e com as regras do esporte, pois precisam se conhecer, respeitar os limites uns dos outros e seguir os regulamentos pr�-estabelecidos do jogo.

4 � H�bitos saud�veis

Segundo a Organiza��o Mundial da Sa�de (OMS), � recomendado que crian�as e jovens pratiquem ao menos uma hora de exerc�cios f�sicos para evitar doen�as como a obesidade infantil.

Nesse sentido, a pr�tica regular de esportes ajuda a desenvolver h�bitos saud�veis nas crian�as.

Isso ocorre porque os pequenos e pequenas aprendem que associar os exerc�cios com uma alimenta��o saud�vel, os ajuda diretamente a evoluir na modalidade escolhida.

Dessa forma, crian�as que praticam esportes tem mais chances de manter h�bitos saud�veis na vida adulta.

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5 � Desenvolvimento socioemocional

Entre os benef�cios dos esportes para as crian�as est� o desenvolvimento das habilidades socioemocionais.

Seja ao perder uma partida, errar um movimento ou n�o conseguir atingir determinado objetivo, a crian�a que pratica esportes � constantemente estimulada a encarar sentimentos como a vergonha e frustra��o, lidando com eles.

Dessa forma, as experi�ncias vivenciadas dentro do esporte tamb�m ajudam os pequenos e pequenas a desenvolver suas habilidades socioemocionais fora de campo.

6 � Sa�de mental

Durante a pr�tica de esportes alguns horm�nios s�o liberados na corrente sangu�nea.

Entre eles est�o a serotonina, que � popularmente conhecida como o horm�nio da felicidade, pois proporciona equil�brio emocional, e a endorfina, que traz al�vio para dores e reduz a ansiedade.

Juntos, esses horm�nios auxiliam na sa�de mental das crian�as, evitando quadros como a ansiedade e depress�o infantil.

Os esportes para crian�as auxiliam ainda no tratamento da dislexia e d�ficit de aten��o, regulando tamb�m a qualidade do sono.

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7 � Autoestima

S�o nos primeiros anos da inf�ncia que a crian�a inicia o processo de descoberta sobre si mesma, desvendando suas prefer�ncias, vontades e habilidades.

Dessa forma, al�m de serem ben�ficos para a sa�de mental dos pequenos, os horm�nios liberados durante os exerc�cios ajudam igualmente no desenvolvimento da autoestima infantil.

Isso acontece, pois ao progredirem no esporte escolhido, as crian�as se tornam mais felizes, confiantes e resilientes.

Incentivando os esportes atrav�s da leitura

Uma forma das fam�lias apresentarem os benef�cios dos esportes para as crian�as � por meio de hist�rias l�dicas que falem do assunto de maneira divertida.

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